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Cómo prevenir los sabañones en los pies

12 de enero de 2017

Con la llegada del invierno aumentan los problemas de sabañones y congelaciones en las zonas más distales de nuestro cuerpo, y el pie es una zona muy afectada por el frío, ya que está en contacto permanente con el suelo.

 El eritemas pernio, o más común mente conocido como sabañones, es  una inflamación de la piel y vasoconstricción en la circulación periférica que cursa con picor y dolor, provocado por el frío extremo o el cambio de temperatura de frío a calor.

Las lesiones son de color rojo azulada, pueden  aparecer  grietas, ampollas o costras en la zona afectada. Provoca  hinchazón y sensación de quemazón.

Para evitar los sabañones les dejamos unos consejos:

    • Uso de calcetines y un buen calzado. Utilizar calcetines de lana o algodón y un calzado que no apriete  y que proteja del frío.
    • Masajear la zona para estimular la circulación.
    • Evitar el calor de fuentes directas y los cambios bruscos de temperatura, que provocan que aparezcan sabañones.
    • Beber agua regularmente para evitar la deshidratación que puede enfriar más los pies.
    • Mantener los pies secos en todo momento.
    • No fumar, porque la nicótica dificulta la circulación

Si estos consejos no mejoran tus sabañones visita a tu podólogo/a de confianza para que te valore y aconseje.

 

                                                                                                                             Podóloga Marta Bernal Molina Col. 

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